Sunt Fizioterapeut și Health Coach.
Timp de 3 ani am dezvoltat un centru de recuperare medicală și am ajutat sute de oameni să depășească diverse probleme de mobilitate și să elimine durerile de spate.
Acum am făcut trecerea în online, nu de dragul trendului, ci pentru a ajuta cât mai mulți români să elimine durerile de spate și să trăiască o viață normală, fără să fie limitați de locație sau de venituri.
De când am început să lucrez ca fizioterapeut, am ajutat peste 500 de persoane să elimine sau să diminueze durerile de spate, fie că am lucrat 1 la 1 în cabinet sau prin programe online.
În 2017 terminam facultatea de fizioterapie și începeam să lucrez în domeniu. În 2020 porneam propriul centru de recuperare medicală. Iar acum am pus toate cunoștințele mele în aceste programe destinate să te scape de durerile de spate.
Poți găsi online mii de exerciții pentru o mulțime de afecțiuni. Însă, am observat că dacă ai prea multe variante, s-ar putea să nu te alegi cu nimic. Așa că, aici ai doar exerciții pentru durerile lombare. Atât.
Să te poți mișca liber, fără dureri lombare și fără limitări de mobilitate. Să poți alerga. Să te ridici din pat dimineața fără dificultăți. Pentru că așa e normal!
Poate că ai un job solicitant din punct de vedere fizic sau pur și simplu trebuie să lucruri prin casă sau prin curte. Normalitatea e să-ți duci ziua la capăt fără dureri lombare!
Poate lucrezi la birou sau poate ești la volan toată ziua. E recomandat să te ridici de pe scaun o dată la 20-30 de minute și să-ți miști corpul. Dar nu e normal să fii forțat să te ridici din cauza faptului că parcă ai niște cuie în spătarul scaunului.
Să nu simți înțepături în partea de jos a spatelui de fiecare dată când te apleci să îl iei în brațe. Să te joci cu el de-a "avionul" mai mult de 30 de secunde. Să poți să alergi cu el în spate mai mult de 50 de metri. Pentru că tu și copilul tău meritați asta!
După confirmarea plății, ți se va crea automat un cont în platforma noastră. Vei primi prin e-mail datele de logare în doar câteva minute după ce ai făcut plata.
Folosești datele de logare primite pe e-mail pentru a te loga în platformă. Acolo vei avea acces la toate programele achiziționate, dar și la cele gratuite, pe care le-ai descărcat de-a lungul timpului.
Accesezi programul dorit (ex: exerciții pentru dureri lombare) și începi prima zi de exerciții. La început, restul zilelor vor fi blocate
După confirmarea plății, primești acces instant la program în contul tău pe bază de e-mail și parolă.
Te loghezi în contul tău și începi prima zi de exerciții.
Zilnic ți se deblochează câte un modul. Deci, în prima zi nu vei putea accesa exercițiile din ziua a doua.
Revii zilnic ca să-ți faci exercițiile. Îți recomand să ai și zile de pauză, dar nu mai mult de una între două sesiuni de exerciții