© Copyright 2024 GetUp!. Toate Drepturile sunt Rezervate | Politică de Confidențialitate | Termeni & Condiții
E timpul să uiți de durerile lombare!
Cum ar fi dacă ți-aș spune că poți ameliora sau chiar elimina durerile lombare în doar 15 zile, fără medicamente și fără să plătești mii de lei pe proceduri de recuperare ineficiente?
Doar 197 lei față de 699 lei, cât costă în mod normal (72% Reducere) - program de exerciții specifice pentru durerile lombare - ACCES PE VIAȚĂ
- +500
DE PERSOANE AJUTATE SĂ SCAPE DE DURERILE DE SPATE
- + 6 ANI
DE EXPERIENȚĂ ÎN FIZIOTERAPIE
- CERTIFICARE
în Medicina Stilului de Viață de către International Board of Lifestyle Medicine
Mâna sus dacă...
- Te trezești dimineața cu spatele înțepenit.
- Nu poți să stai prea mult pe scaun, deoarece începe să te deranjeze spatele.
- Îți e greu să ridici obiecte grele de jos.
- Ți se întâmplă uneori să ai episoade de dureri puternice de spate.
- Simți deseori înțepături la nivel lombar.
- Te doare spatele dacă ții copilul în brațe mai mult de 5 minute.
Și degetul pe butonul de mai jos dacă...
- Vrei să te miști liber, fără dureri lombare și fără limitări de mobilitate.
- Vrei să te ridici din pat dimineața fără dificultăți.
- Vrei să poți sta pe scaun fără dureri, deoarece jobul îți solicită asta.
- Vrei să-ți poți face treburile zilnice fără să te ții de spate o dată la câteva minute.
- Vrei să te joci cu copilul fără să te înțepe spatele de fiecare dată când îl iei în brațe.
Studiile arată că aproximativ 650 de milioane de oameni suferă în acest moment de dureri lombare și peste 80% din populație va resimți cel puțin un episod de dureri de spate de-a lungul vieții.
Dacă și tu te regăsești printre persoanele care suferă de dureri lombare, am o veste bună pentru tine!
Program de 15 zile pentru prevenția, ameliorarea și eliminarea durerilor lombare
Un program complet, special gândit pentru tonifierea și decontracturarea musculaturii din zona lombară.
- Program de 15 zile
15 zile de exerciții special concepute pentru durerile lombare. Poți lua și pauză între sesiunile de exerciții și poți repeta programul ori de câte ori ai nevoie.
- Maxim 20 de minute pe zi
Nu ai nevoie decât de 15-20 de minute pentru a face exercițiile zilnice. În plus, economisești timpul pe care l-ai fi petrecut pe drum către centrul de recuperare.
- +60 de exerciții specifice
Sunt multe exerciții fizice pe internet. Dar în acest program ai peste 60 de exerciții unice specifice pentru dureri lombare, astfel încât efortul tău să fie cât mai eficient posibil.
- Acces PE VIAȚĂ
Odată ce ai achitat programul, ai acces pe viață, atât la program, cât și la toate actualizările pe care le vom aduce în timp. Astfel, poți repeta exercițiile oricând și de câte ori vrei.
Cine sunt și de ce am creat acest program?
Numele meu este Estera. Sunt Fizioterapeut cu peste 6 ani de experiență și Health Coach certificat în Medicina Stilului de Viață de către International Board of Lifestyle Medicine.
În 2020 am fondat centrul de recuperare medicală ProActive Therapy și am ajutat peste 500 de oameni să depășească diverse probleme de mobilitate, să se recupereze după accidente sau să elimine durerile de spate și de articulații.
În 2024 am pus bazele platformei GetUp!, deoarece mi-am dat seama că dacă vreau să transmit cunoștințele mele mai departe și să ajut sute de mii de oameni, pot face asta doar prin mediul online.
În 2020 am fondat centrul de recuperare medicală ProActive Therapy și am ajutat peste 500 de oameni să depășească diverse probleme de mobilitate, să se recupereze după accidente sau să elimine durerile de spate și de articulații.
În 2024 am pus bazele platformei GetUp!, deoarece mi-am dat seama că dacă vreau să transmit cunoștințele mele mai departe și să ajut sute de mii de oameni, pot face asta doar prin mediul online.
Scopul meu este să ajut cât mai mulți oameni să trăiască mai sănătos și să se bucure de o viață normală și lungă, fără dureri de spate și fără probleme de mobilitate.
Am întâlnit multe situații în care pacienții mei nu se puteau ridica din pat din cauza durerilor de spate. Și, din păcate, cei mai mulți oameni care se află în situația asta apelează la cea mai "simplă" soluție: pastilele.
Problema e că pastilele tratează doar simptomele, nu și cauza durerilor. De aceea, abordarea mea este una mai directă, care necesită, într-adevăr, mai mult efort din partea pacienților, dar care are beneficii reale pe termen lung: exercițiile fizice.
Problema e că pastilele tratează doar simptomele, nu și cauza durerilor. De aceea, abordarea mea este una mai directă, care necesită, într-adevăr, mai mult efort din partea pacienților, dar care are beneficii reale pe termen lung: exercițiile fizice.
Estera Hutuleac
Așa arată o zi din interiorul programului
Tot ce ai nevoie ca să accesezi exercițiile este un telefon (sau orice dispozitiv smart) și o conexiune la internet.
ZIUA #1 - Program pentru Prevenția și Ameliorarea Durerilor Lombare
În fiecare zi ai parte de 10 exerciții unice, explicate prin video, audio și text. Tot ce trebuie să faci este să pornești clipul, să asculți explicația și să repeți după mine. Spor!
- Exercițiul #1 - Knee Hugs
- Exercițiul #2 - Stretching Fesieri cu Rotire de Trunchi
- Exercițiul #3 - Stretching Nerv Sciatic
- Exercițiul #4 - Extensii cu Mâna la Piciorul Opus
- Exercițiul #5 - "Pisica"
- Exercițiul #6 - Rotiri de Trunchi cu Mâna la Ceafă
- Exercițiul #7 - Extensii de Trunchi cu Mâinile pe lângă Corp
- Exercițiul #8 - Îndoiri de Trunchi cu Picioarele Încrucișate
- Exercițiul #9 - Extensii de Trunchi din Picioare
- Exercițiul #10 - Corectarea Posturii
Ce spun cei care au parcurs progamul:
"Mă bucur de zile fără dureri!"
★★★★★ 5/5
"Recomand! Eu am probleme cu spatele de ceva timp și în sfârșit mă pot bucura de zile fără dureri și asta doar datorită vouă!"
- Lăcrimioara
"Mă simt foarte bine!"
★★★★★ 5/5
"Am repetat programul de 2 ori și pot spune că mă simt mult mai bine. Funcționează!"
- Ionel
"Programul e bine gândit"
★★★★★ 5/5
Programul e bine gândit și conține atât exerciții foarte simple, cât și unele puțin mai dificile. Uneori a fost mai greu, dar am perseverat, iar acum încep să se vadă rezultatele.
- Alex
OFERĂ LIMITATĂ!
72% REDUCERE197 LEI ÎN LOC DE 699 LEI
RON699
RON
197
-
15 zile de exerciții special concepute pentru durerile lombare
-
10 exerciții în fiecare zi
-
Maxim 20 minute / zi
-
60 de exerciții unice pentru durerile lombare
-
Fără echipament special, fără deplasări la sală sau la centrul de recuperare
-
Acces PE VIAȚĂ la program și la toate actualizările ulterioare
Cumpără acum și bucură-te de Garanția ZERO RISCURI timp de 30 de zile
Dacă în primele 30 de zile de la achiziție ai parcurs tot programul, dar durerile tale nu s-au ameliorat deloc, îmi scrii la office@getup.ro și îți returnez TOȚI banii, fără nicio explicație din partea ta.
Întrebări frecvente
Dacă nu am niciun fel de echipament (greutăți, benzi etc), pot să fac exercițiile?
Da, am gândit exercițiile în așa fel încât să nu ai nevoie de echipament specializat. Vom avea câteva exerciții în care avem nevoie de baston (folosim o coadă de mop / mătură), de prosop sau de o curea.
Cum mă loghez în platformă?
Vei primi un e-mail după confirmarea plății în care vei găsi toți pașii necesari.
Beneficiez și de ședințe 1 la 1 cu tine?
Nu.
Deocamdată nu ofer sesiuni 1 la 1, dar urmează în viitorul apropiat. Totuși, dacă ai nevoie de ajutor din partea mea, îmi poți scrie direct dacă apeși butonul de WhatsApp de pe site sau dacă îmi scrii la office@getup.ro.
Dacă am dureri foarte puternice și nu mă pot mișca, îmi recomanzi acest program?
Nu!
Dacă durerile tale sunt atât de puternice încât nu te poți ridica din pat, atunci îți recomand să iei câteva zile de repaus și apoi să mergi la un medic de specialitate.
Dacă încep să simt durere în timp ce fac exercițiile, să continui?
Dacă simți un disconfort ușor (nota 2-3 pe o scară de la 1 la 10), da, poți continua. Dar dacă simți înțepături sau dureri mai puternice de atât, treci la următorul exercițiu sau oprește-te de tot pentru o zi sau două.
Nu aștepta să nu te mai poți ridica din pat de durere! Acționează acum și bucură-te de viață fără dureri de spate!