Nu e normal
să te doară spatele...
...indiferent de vârstă, job sau stil de viață.
+500 de persoane ajutate să elimine durerile de spate
De când am început să lucrez ca fizioterapeut, am ajutat peste 500 de persoane să elimine sau să diminueze durerile de spate, fie că am lucrat 1 la 1 în cabinet sau prin programe online.
+6 ani de experiență în fizioterapie
În 2017 terminam facultatea de fizioterapie și începeam să lucrez în domeniu. În 2020 porneam propriul centru de recuperare medicală. Iar acum am pus toate cunoștințele mele în aceste programe destinate să te scape de durerile de spate.
+150 de exerciții specifice într-un singur loc
Poți găsi online mii de exerciții pentru o mulțime de afecțiuni. Însă, am observat că dacă ai prea multe variante, s-ar putea să nu te alegi cu nimic. Așa că, aici ai doar programe special concepute pentru prevenția și eliminarea durerilor de spate. Atât.
Bună, sunt Estera!
Am peste 6 ani de experiență, iar în 2020 am fondat centrul de recuperare medicală ProActive Therapy și am ajutat peste 500 de oameni să depășească diverse probleme de mobilitate, să se recupereze după accidente sau să elimine durerile de spate și de articulații.
În 2024 am pus bazele platformei GetUp!, deoarece mi-am dat seama că dacă vreau să transmit cunoștințele mele mai departe și să ajut sute de mii de oameni, pot face asta doar prin mediul online.
Problema e că pastilele tratează doar simptomele, nu și cauza durerilor. De aceea, abordarea mea este una mai directă, care necesită, într-adevăr, mai mult efort din partea pacienților, dar care are beneficii reale pe termen lung: exercițiile fizice.
De ce ai nevoie de exerciții pentru durerile de spate?
Ca să trăiești o viață normală
Să te poți mișca liber, fără dureri și fără limitări de mobilitate.
Ca să-ți poți face treburile zilnice
Poate că ai un job solicitant din punct de vedere fizic sau pur și simplu trebuie să lucruri prin casă sau prin curte.
Ca să te joci cu copilul
Să nu simți înțepături în spate de fiecare dată când îl iei în brațe sau când alergi cu el prin parc.
Ca să poți sta pe scaun timp îndelungat
Poate lucrezi la birou sau poate ești la volan toată ziua.
Programe pentru ameliorarea durerilor de spate
Aici găsești programele care rezolvă unele dintre cele mai comune probleme de spate. Alege-l pe cel care ți se potrivește.
-
Reduceri!
Program de Ameliorare a Durerilor de Spate
Prețul inițial a fost: 749,00 lei.247,00 leiPrețul curent este: 247,00 lei. -
Reduceri!
Program de Ameliorare a Durerilor Cervicale
Prețul inițial a fost: 699,00 lei.197,00 leiPrețul curent este: 197,00 lei. -
Reduceri!
Program de Ameliorare a Durerilor Toracale
Prețul inițial a fost: 699,00 lei.197,00 leiPrețul curent este: 197,00 lei. -
Reduceri!
Program de Ameliorare a Durerilor Lombare
Prețul inițial a fost: 699,00 lei.197,00 leiPrețul curent este: 197,00 lei. -
Reduceri!
30 de Exerciții pentru o Postură Corectă
Prețul inițial a fost: 349,00 lei.147,00 leiPrețul curent este: 147,00 lei. -
Reduceri!
15 Exerciții pentru Ameliorarea Durerilor Lombare
Prețul inițial a fost: 299,00 lei.97,00 leiPrețul curent este: 97,00 lei.
Ce spun clienții noștri
"Recomand! Eu am probleme cu spatele de ceva timp și în sfârșit mă pot bucura de zile fără dureri și asta doar datorită vouă!"
Programul e bine gândit și conține atât exerciții foarte simple, cât și unele puțin mai dificile. Uneori a fost mai greu, dar am perseverat, iar acum încep să se vadă rezultatele.
Descarcă ebook-ul gratuit!
Foarte multe persoane suferă de dureri de spate din cauza unei posturi greșite. Uite doar câteva situații care s-ar putea să-ți provoace dureri mari de spate, fără să-ți dai seama:
❌ lucrezi la birou și ai un scaun fără suport lombar și cervical;
❌ petreci foarte mult timp la volan;
❌ stai în picioare cea mai mare parte a zilei;
❌ mergi la sală sau faci exerciții fizice, dar le faci în mod greșit;
❌ ai un job la care te apleci mult sau la care trebuie să ridici lucruri grele;
Primul pas către o viață fără dureri de spate este reglarea posturii. Nu este simplu, deoarece ai petrecut o viață întreagă făcând mișcările într-un anumit fel, dar nu este nici imposibil.
Am pregătit pentru tine un eBook 100% gratuit, în care îți prezint principalele probleme ale unei posturi greșite și îți ofer 30 de exerciții practice care te vor ajuta să îți corectezi postura și să diminuezi durerile de spate.
Citește ultimele articole
Durerea Cervicală – 6 Sfaturi Practice de Prevenție și Ameliorare
Citește articolul și descoperă 6 situații care îți pot crea dureri cervicale și sfaturi pentru a le ameliora sau chiar elimina.
Durerile lombare – cauze, soluții și rolul exercițiilor fizice
Descoperă principalele cauze ale durerilor de spate din zona lombară și află ce trebuie să faci ca să le ameliorezi sau chiar să le elimini.
